Laufgewohnheiten der ASB User

[Alpi]

heute früh gleich mit 10km gestartet - 5:40er pace. sehr gemütlich 

[ufo05]

Gehts euch auch so, dass ihr bei dem Orschloch-Wind keine Lust aufs Laufen habts? Mir vergehts komplett...

[Kaffee]

ufo05 schrieb vor 29 Minuten:

Gehts euch auch so, dass ihr bei dem Orschloch-Wind keine Lust aufs Laufen habts? Mir vergehts komplett...

Bin ich ganz bei dir

Maximal irgendwo im Wald, wo man etwas geschützt ist.

[aurinko]

Nachdem es heute in der Früh arschkalt war, habe ich etwas früher Mittagspause gemacht und diese für ein Ründchen genutzt. Also das ist definitiv nicht meine Zeit. Und noch schlimmer nach dem Essen sind mir vor dem PC dann fast die Augen zugefallen. 

[Kaffee]

Kaffee schrieb am 22.4.2020 um 12:07 :

Ich bin auch jetzt gerade neben HomeOffice und Baustelle nur 2x pro Woche laufen - dehne diese Einheiten aber stetig aus.. zB waren es am Sonntag 17km/600Hm.. eine dritte Einheit will ich nicht, das wäre aktuell zuviel.. so machen die 2 Läufe Spaß und ich bin zuversichtlich im September den Ultra mit 46/2000 locker zu absolvieren, sofern er stattfindet

 

Der Stanzer Trailrun wurde heute auf Grund der neuen Regelungen bestätigt

Offiziell sinds 48,7km mit 1900Hm und selbst letztes Jahr hat es nur ~50 Einzelstarter gegeben.. heuer mit vermutlich viel Konkurrenz im Herbst rechne ich ja fast mit noch weniger

Also heißt es im Sommer, die ein oder andere 4h-Einheit zu machen..

bearbeitet 15. Mai 2020 von Kaffee

[SheWolf]

Ich habe heute den Viertelmarathon (10,55km) in Klagenfurt absolviert. Nachdem ich ja eigentlich überwiegend Kurzstrecken (5-7km) laufe und eigentlich nur zum Spaß, bin ich recht stolz auf meine 5:32er Pace und eine Zeit von 58:26 Min

Heute wurde auch vorgezeigt wie so ein Event stattfinden kann. Es gab Startslots zu je ca 50 Läufern, ein Leitsystem, MNS wurde bis zum Start getragen und gestartet wurde einzeln in 3 Sekunden Abstand. Vor Einlass aufs Gelände wurde Fieber gemessen und man musste Hände desinfizieren. Auf der Strecke rannte man auch überwiegend einzeln, im Ziel gab es keinerlei Gruppenbildung. Bisschen hat das Feeling so einer Veranstaltung gefehlt, aber Gesundheit geht vor und es wurde wirklich toll umgesetzt

bearbeitet 22. August 2020 von SheWolf

[NativeRon]

Kaffee schrieb am 15.5.2020 um 21:03 :

Der Stanzer Trailrun wurde heute auf Grund der neuen Regelungen bestätigt

Offiziell sinds 48,7km mit 1900Hm und selbst letztes Jahr hat es nur ~50 Einzelstarter gegeben.. heuer mit vermutlich viel Konkurrenz im Herbst rechne ich ja fast mit noch weniger

Also heißt es im Sommer, die ein oder andere 4h-Einheit zu machen..

Keine Ahnung, aber ist das nicht zu wenig, jetzt nur 600HM trainieren, und beim Bewerb sind es aber 1900HM? Bin überhaupt kein Läufer, aber es kommt mir hat schon "komisch" vor, ist ja doch mehr als das dreifache an HM!?

[chili]

Kaffee schrieb am 15.5.2020 um 21:03 :

Der Stanzer Trailrun wurde heute auf Grund der neuen Regelungen bestätigt

Offiziell sinds 48,7km mit 1900Hm und selbst letztes Jahr hat es nur ~50 Einzelstarter gegeben.. heuer mit vermutlich viel Konkurrenz im Herbst rechne ich ja fast mit noch weniger

Also heißt es im Sommer, die ein oder andere 4h-Einheit zu machen..

Klingt mega gut. Trau mich spontan heuer nimma drüber da ich aktuell zwar 4x die Woche fix laufe, aber immer nur 10km oder bissl mehr und eigentlich keine HM dabei hab. Für nächstes Jahr wird der aber vorgemerkt, und dann heißts wohl die Bergerl rund um Linz beim Training zu erkunden

 

Würd mich über einen Bericht wie es dir gegangen is freuen und lass es mich wissen, falls du auch eine Teilnahme 2021 planst

[Diamondback]

Heute in saalbach einen trailrun mitgenommen - 9km, ~470hm in 1:05h.

Danach noch versehentlich bei der Tombola neue Schuhe gewonnen

[Kaffee]

chili schrieb vor 3 Stunden:

Klingt mega gut. Trau mich spontan heuer nimma drüber da ich aktuell zwar 4x die Woche fix laufe, aber immer nur 10km oder bissl mehr und eigentlich keine HM dabei hab. Für nächstes Jahr wird der aber vorgemerkt, und dann heißts wohl die Bergerl rund um Linz beim Training zu erkunden

 

Würd mich über einen Bericht wie es dir gegangen is freuen und lass es mich wissen, falls du auch eine Teilnahme 2021 planst

Ich kann dir einen Bericht von 2013 schicken, war damals mein erster Ultra

Heuer wird es leider doch nichts, weil wir ab Montag für 3 Wochen Rohbau aufstellen und der Stanzer Trailrun da halt dann genau ans Ende fällt.

Als Alternative bin ich für Ötscher Ultra Tag 1 - 50/2000  am 3. Oktober gemeldet, obwohl ich eben wegen Baustelle kaum zum Trainieren gekommen bin Heute um 6 in der früh eine Runde 25/1000 in 3h30 und dann 8h Baustelle letzte Kleinigkeiten für Montag vorbereiten.

Normalerweise hat man mit so wenig Training bei einem Ultra nix verloren, ich werde trotzdem in 6 Wochen am Start stehen und um die goldene Ananas kämpfen.. Zielzeit Richtung 7h.. ich brauch das heuer einfach als Ausgleich und will endlich wieder einen Ultra finishen.

@NativeRon: eigentlich sind das wichtigste die negativen Höhenmeter - gibt genügend Flachländer bei Bergultras, da zwickt es hauptsächlich bergab, weil das wirklich Muskeln anspricht, die man beim normalen Laufen nicht trainiert.

bearbeitet 22. August 2020 von Kaffee

[chili]

@Kaffee mit welchen Schuhen läufst du bei so einem langen Trailrun?

 

Edit:
Mich lacht aktuell momentan nachfolgendes La Sportiva Modell an. Für lange Läufe hatte ich bisher ausschließlich Nike, am Berg (Kletter- und Wanderschuhe) aber nur positive Erfahrungen mit LS. Daher jetzt die Überlegung, beim Trail-Schuh auch La Sportiva zu probieren...

https://www.bergzeit.at/la-sportiva-herren-bushido-ii-schuhe-black-yellow-eu-42/?gclid=Cj0KCQjwhIP6BRCMARIsALu9Lfkjp2MBa9JZPY55VvwdSiFB4F73ctz1MxmGYCougHM89sFi4iuAE5waAsh5EALw_wcB

bearbeitet 23. August 2020 von chili

[aurinko]

SheWolf schrieb vor 6 Stunden:

Ich habe heute den Viertelmarathon (10,55km) in Klagenfurt absolviert. Nachdem ich ja eigentlich überwiegend Kurzstrecken (5-7km) laufe und eigentlich nur zum Spaß, bin ich recht stolz auf meine 5:32er Pace und eine Zeit von 58:26 Min

Heute wurde auch vorgezeigt wie so ein Event stattfinden kann. Es gab Startslots zu je ca 50 Läufern, ein Leitsystem, MNS wurde bis zum Start getragen und gestartet wurde einzeln in 3 Sekunden Abstand. Vor Einlass aufs Gelände wurde Fieber gemessen und man musste Hände desinfizieren. Auf der Strecke rannte man auch überwiegend einzeln, im Ziel gab es keinerlei Gruppenbildung. Bisschen hat das Feeling so einer Veranstaltung gefehlt, aber Gesundheit geht vor und es wurde wirklich toll umgesetzt

Glückwunsch.  Wo hat man die Maske dann hingegeben? Gab es Mülleimer oder ist jeder dann mit der Maske in der Hand gelaufen?

Hier wurden leider alle Läufe abgesagt, auch die noch so kleinen Wald- und Wiesenläufe - einzig der verschobene Stadtlauf stünde Ende September noch am Plan. Da bin ich aber höchstwahrscheinlich nicht da. 

[SheWolf]

aurinko schrieb vor 12 Stunden:

Glückwunsch.  Wo hat man die Maske dann hingegeben? Gab es Mülleimer oder ist jeder dann mit der Maske in der Hand gelaufen?

Hier wurden leider alle Läufe abgesagt, auch die noch so kleinen Wald- und Wiesenläufe - einzig der verschobene Stadtlauf stünde Ende September noch am Plan. Da bin ich aber höchstwahrscheinlich nicht da. 

Danke! 

Es standen Mülleimer direkt beim Start, wo man sie dann einfach hinein geschmissen hat. Im Slot hatte man dann eh 1m Abstand bzw ging der Start dann eh flott. 

Ja, wie überall. Das ist die einzige Laufveranstaltung, die das Go gekriegt hat, soweit ich weiß...

[aurinko]

SheWolf schrieb vor 10 Stunden:

Danke! 

Es standen Mülleimer direkt beim Start, wo man sie dann einfach hinein geschmissen hat. Im Slot hatte man dann eh 1m Abstand bzw ging der Start dann eh flott. 

Ja, wie überall. Das ist die einzige Laufveranstaltung, die das Go gekriegt hat, soweit ich weiß...

Großteils war es den Veranstaltern einfach zu heikel bzw. wären damit noch zusätzliche Kosten verbunden gewesen. Gerade die Wald- und Wiesenläufe, leben davon, dass nach dem Lauf noch alle beim Grill- / Kuchenbuffet was konsumieren und dazu auch was trinken. Sind doch ein paar €uros für die Vereinskassa. Das wäre auf gar keinen Fall gegangen und damit rentiert es sich für sie nicht mehr. 

[Diamondback]

aurinko schrieb vor 2 Minuten:

Großteils war es den Veranstaltern einfach zu heikel bzw. wären damit noch zusätzliche Kosten verbunden gewesen. Gerade die Wald- und Wiesenläufe, leben davon, dass nach dem Lauf noch alle beim Grill- / Kuchenbuffet was konsumieren und dazu auch was trinken. Sind doch ein paar €uros für die Vereinskassa. Das wäre auf gar keinen Fall gegangen und damit rentiert es sich für sie nicht mehr. 

Das Innsbruck alpine trailrun festival findet auch statt