Fitnesstraining


Dannyo

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ICHTHYS

Najo, lockeres Cardio o.ä. lässt sich in den trainingsfreien Tagen theoretisch locker einbauen.

Schon klar, aber so wie er das schreibt klingts für mich eher nach jedem Tag ordentliche Kraftkammer...

bearbeitet von asrom

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Im ASB-Olymp

Schon klar, aber so wie er das schreibt klingts für mich eher nach jedem Tag ordentliche Kraftkammer...

Das wär natürlich in der Tat recht sinnlos, aber nachdem er Tennisspieler is, wird er wohl auch genug an Ausdauer, Koordination & Co. arbeiten.

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ICHTHYS

Das wär natürlich in der Tat recht sinnlos, aber nachdem er Tennisspieler is, wird er wohl auch genug an Ausdauer, Koordination & Co. arbeiten.

Ah das klärt einiges. Solche Details über die User hier kenn ich natürlich nicht :D

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HASTA LA VICTORIA SIEMPRE!

Irgendwie hat fast jeder seine eigene Meinung wie man das Training gestalten soll. Viele aufgeblasene Typen, die ich vom Studio so kenne, gehen fast immer täglich trainieren, aber von Aufwärmen oder Cooldown halten sie dann gar nichts. Kann mir nicht vorstellen, dass das für den Körper gut ist.

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ASB-Gott

Das wär natürlich in der Tat recht sinnlos, aber nachdem er Tennisspieler is, wird er wohl auch genug an Ausdauer, Koordination & Co. arbeiten.

Ja!

Ich mach beispielsweise auch das Intervalltraining sehr gerne im Studio, da ich mich auf dem Laufband ein Stück weit mehr dafür motivieren kann. So etwas wird da beispielsweise immer wieder eingebaut.

Kniebeugen, Bankdrücken etc. mach ich im Schnitt jeden 2. Tag in etwa.

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Im ASB-Olymp

Irgendwie hat fast jeder seine eigene Meinung wie man das Training gestalten soll. Viele aufgeblasene Typen, die ich vom Studio so kenne, gehen fast immer täglich trainieren, aber von Aufwärmen oder Cooldown halten sie dann gar nichts. Kann mir nicht vorstellen, dass das für den Körper gut ist.

Cooldown bei Krafttraining wär mir auch neu, aber wer so einer Belastung nicht ordentlich aufwärmt, wird das nicht lange ohne Verletzungen überstehen.

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ICHTHYS

Irgendwie hat fast jeder seine eigene Meinung wie man das Training gestalten soll. Viele aufgeblasene Typen, die ich vom Studio so kenne, gehen fast immer täglich trainieren, aber von Aufwärmen oder Cooldown halten sie dann gar nichts. Kann mir nicht vorstellen, dass das für den Körper gut ist.

Solche Typen kenn ich auch durchaus. Die geben aber auch hunderte von Euros für diverse Mittelchen aus die die Regeneration extrem beschleunigen, usw.

Gesund kann das trotzdem nicht sein. Liegt für mich auf der Hand, dass ein schwer belasteter Muskel ausgedehnte Pausen machen muss um überhaupt die Zeit zu haben zu wachsen.

Hat hier sonstwer Erfahrung mit Bodyweight-Training? Würd da gern mal ein paar Langzeitberichte aus erster Hand hören.

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Ich bin /root, ich darf das!

Leute, die 5mal und öfter gehen trainieren auch nicht alle Muskeln pro Training, sondern Muskelgruppen. Da ist es dann auch nicht so schlimm, wenn man täglich geht.

Das mit den Aufwärmen kann auch nur bedingt stimmen, meist beginnen sie mit einer einfacheren (für DIE, nicht für normale) Übungen um die Muskelgruppe aufzuwärmen.

@flo

welches Studio besuchst du?

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Postet viiiel zu viel

jetzt ca 5 Monate schon im Fitnessstudio, heute stell ich mich auf die Waage und siehe da : 2 Kilo wieder abgenommen und somit beim gleichen Gewicht wie im Februar/März :facepalm:

Fett soll eh weg, aber mein Körper soll langsam mal ein paar Muckis aufbauen ^^

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forza roma

jetzt ca 5 Monate schon im Fitnessstudio, heute stell ich mich auf die Waage und siehe da : 2 Kilo wieder abgenommen und somit beim gleichen Gewicht wie im Februar/März :facepalm:

Fett soll eh weg, aber mein Körper soll langsam mal ein paar Muckis aufbauen ^^

Fang an zu essen.

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Postet viiiel zu viel

Nimmst du irgendwelche Ergänzungen zum Training?

Eiweißshake Whey C6

Fang an zu essen.

Mach ich genug. nur Ess ich am Abend keine Kohlenhydrate mehr (so guts halt geht..)

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